Τι είναι ο ύπνος REM, γιατί είναι σημαντικός και πως μπορείτε να τον βελτιώσετε
Έχετε πιθανώς ακούσει για ύπνο REM (Rapid Eye Movements) – ή αλλιώς γνωστό ως ύπνο σακκαδικών (ή ταχύτατων) διόφθαλμων κινήσεων των ματιών προς την ίδια…
Ετικέτα: Διάθεση
Η κατάθλιψη «τρέφεται» από το παρελθόν
Ευρήματα έρευνας στο Journal of Psychiatric Research δείχνουν ότι η εστίαση στο παρελθόν αποτελεί θεμελιώδη πτυχή της κατάθλιψης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το παιδικό τραύμα…
Τι συμβαίνει όταν οι φίλοι κάνουν κακό στην υγεία
Όπως οι ρομαντικές σχέσεις και οι οικογενειακοί δεσμοί, έτσι και οι φιλίες εξελίσσονται ή – σε κάποιες περιπτώσεις – σταματούν κατά τη διάρκεια της ζωής…
Πως να μιλήσετε σε έναν άνθρωπο με κατάθλιψη
7.1% του γενικού πληθυσμού υποφέρει με τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Για κάποιους αυτά τα συμπτώματα είναι μέτρια και ανεκτά, ενώ για κάποιους άλλους είναι τόσο…
Ποιος είναι ο πιο αντικαταθλιπτικός τύπος φυσικής άσκησης; Με πόση ένταση και διάρκεια;
Γνωρίζουμε ότι η φυσική άσκηση βελτιώνει τη διάθεση. Αλλά ποιά μορφή άσκησης είνα…