Οδηγίες

Η επιστημονική έρευνα καταδεικνύει ότι το περιβάλλον ενός ανθρώπου που ταλαιπωρείται με τον ιδεοψυχαναγκασμό, υποφέρει ευθέως τις επιπτώσεις αυτού του προβλήματος σε ποσοστό έως 84%.Η συμμετοχή ενός πολύτιμου βοηθού στην προσπάθειά σας μέσα στο πρόγραμμα είναι χρήσιμη, αν με κάποιο τρόπο επηρεάζονται ή άθελά τους γίνονται μέρος των καταναγκασμών σας. Για να διευκρινίσουμε αν αυτό συμβαίνει, απαντήστε στις ερωτήσεις που ακολουθούν.Επιλέξτε "αποθήκευση" πριν ολοκληρώσετε αυτή τη μονάδα.

Ονοματεπώνυμο*

Όνομα

Επώνυμο

Email*

Ζητάτε κατ’ επανάληψη διαβεβαιώσεις ή την επιβεβαίωση τρίτων, σχετικά με τις ιδεοληψίες σας, τις αυτόματες σκέψεις σας, τη δυσφορία που νιώθετε από αυτές, ή τους καταναγκασμούς σας; *

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο, να καθαριστούν (πχ. όταν γυρίζουν στο σπίτι) ή να καθαρίσουν επειδή έχετε αμφιβολίες ή νιώθετε κούραση για να το κάνετε εσείς;*

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο, να ελέγξει οτιδήποτε για λογαριασμό σας (πχ. το παιδί σας, τους γονείς σας, διακόπτες, ηλεκτρικές συσκευές, έγγραφα, φόρμες κ.τ.λ.);*

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο να συμμετέχει στον καταναγκασμό σας (πχ. να τακτοποιήσετε μαζί, να ελέγξετε μαζί, να ξεχωρίσετε τα βρόμικα από τα καθαρά, κ.α.);*

Ναι

Όχι

Έχετε ζητήσει ποτέ από την οικογένειά σας να μετακομίσετε, ή να ανακαινίσετε το σπίτι, επειδή νιώθετε ότι έχει μολυνθεί με κάποιο τρόπο;*

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο να παρατηρεί πως εκτελείτε έναν τον καταναγκασμό σας για να σας πει αν το κάνετε σωστά; *

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο να σας εξυπηρετήσει σε μία δραστηριότητα ή υποχρέωση επειδή δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε λόγω του χρόνου που χάνετε στον βωμό του ιδεοψυχαναγκασμού (πχ. να ψωνίσει για το σπίτι γιατί εσείς κάνετε καθαριότητες, ή να μαγειρέψει γιατί αποφεύγετε τα αιχμηρά αντικείμενα της κουζίνας);*

Ναι

Όχι

Ζητάτε από την οικογένειά σας ή τον συγκάτοικό σας να μην φέρνει επισκέπτες στο σπίτι;*

Ναι

Όχι

Ζητάτε από την οικογένειά σας ή τον συγκάτοικό σας να μην μπαίνει στο δωμάτιό σας, ή να μη χρησιμοποιεί το μπάνιο σας, ή τα ντουλάπια σας, ή την κουζίνα, ή να μην αγγίζει συγκεκριμένα πράγματα; *

Ναι

Όχι

Ζητάτε από έναν συγγενή, σύντροφο, ή φίλο να βγάζει τα παπούτσια του, ή να αλλάζει ρούχα, ή να πλένεται όταν μπαίνει στο σπίτι; *

Ναι

Όχι

Ζητάτε από την οικογένειά σας ή τον συγκάτοικό σας να κλείσει την τηλεόραση, ή το ραδιόφωνο, ή να μη παρακολουθεί ένα συγκεκριμένο βίντεο στο διαδίκτυο επειδή σας προκαλεί άγχος ή σας κάνει να νιώθετε άβολα;*

Ναι

Όχι

Αποφεύγετε να κάνετε σεξ, ή κάνετε σεξ μόνο πριν ή μόνο μετά την προσωπική καθαριότητα;*

Ναι

Όχι

Έχετε ποτέ διαμάχες με συγγενείς, φίλους ή συνεργάτες σχετικά με τους καταναγκασμούς σας, επειδή τους σχολιάζουν ή διαμαρτύρονται; *

Ναι

Όχι