Τελική εκτίμηση συναισθηματικής υγείας Οδηγίες Ενίοτε τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Για να αξιολογήσουμε το μέγεθος αυτής της επίδρασης σε εσάς, επιλέξτε παρακάτω τις αξιολογητικές δηλώσεις που αντιπροσωπεύουν περισσότερο τη διάθεσή σας τις τελευταίες δυο - τρεις εβδομάδες.Επιδιώκουμε να αυξήσετε τον δείκτη συναισθηματικής υγείας όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι το τέλος του προγράμματος.Επιλέξτε "αποθήκευση" πριν ολοκληρώσετε αυτή τη μονάδαΘα λάβετε αντίγραφο στο email σας για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. ΟνοματεπώνυμοΌνομαΕπώνυμο Email Ημ/νία αξιολόγησης Έχω πολύ λίγο ενδιαφέρον για τις δραστηριότητές μου, ή δεν μου προσφέρουν ευχαρίστησηΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Αισθάνομαι στεναχώρια, θλίψη ή απελπισίαΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, να διατηρήσω τον ύπνο, ή κοιμάμαι υπερβολικάΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Νιώθω κουρασμένη/ος, ή ότι δεν έχω ενέργειαΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Έχει ελαττωθεί η όρεξή μου για το φαγητό, ή τρώω πολύΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου, ή ότι έχω αποτύχει, ή ότι έχω απογοητεύσει εμένα ή την οικογένειά μουΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ, πχ. όταν παρακολουθώ τηλεόραση ή όταν διαβάζωΑυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Κινούμαι πιο αργά ή μιλάω πιο αργά, τόσο που οι άλλοι θα μπορούσαν να το παρατηρήσουν. Ή, αντίθετα, κινούμαι περισσότερο γιατί είμαι ανήσυχος και νευρικός.Αυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινά Κάνω αυτοκαταστροφικές σκέψεις, ή νιώθω ότι θα ήταν καλύτερα για μένα αν έφευγα από τη ζωή.Αυτό δεν ισχύειΙσχύει κάποιες ημέρεςΙσχύει πάνω από τις μισές ημέρεςΙσχύει σχεδόν καθημερινάΑυτό το ερωτηματολόγιο βασίζεται στο Patient Health Questionnaire (PHQ-9, Kroenke K, Spitzer R. JGIM 2001) Το αποτέλεσμά σας από 30 Δείκτης συναισθηματικής υγείας %Η βαθμολογία σας υποδηλώνει ότι ενδέχεται να δυσκολεύεστε αρκετά αυτή την περίοδο. Είναι φυσιολογικό να κάνετε κάποιες κακές σκέψεις για τη ζωή. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε τέτοιες σκέψεις από καιρό σε καιρό, όταν βιώνουμε άγχος ή πιεζόμαστε πολύ. Όμως, είναι πολύ πιθανό ότι υποφέρετε με ιδιαίτερα καταθλιπτικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα συχνά λειτουργούν σαν παραμορφωτικός φακός ανάμεσα στον εαυτό μας, τη ζωή και το μέλλον. Αν αισθάνεστε ότι χάνετε τη μάχη με τα καταθλιπτικά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, εκτός από αυτό το πρόγραμμα σας παροτρύνουμε να μιλήσετε με τον οικογενειακό γιατρό σας, ή με έναν ειδικό της ψυχικής υγείας απευθείας. Μπορείτε ακόμη να κλείσετε ραντεβού με το ιατρείο μας, είτε από κοντά είτε από απόσταση, στη διεύθυνση papadimitriadis.gr/booking. Οι ειδικοί επιστήμονες μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε.Η βαθμολογία σας υποδηλώνει ότι δυσκολεύεστε πολύ αυτή την περίοδο και υποφέρετε με καταθλιπτικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα συχνά λειτουργούν σαν παραμορφωτικός φακός ανάμεσα στον εαυτό μας, τη ζωή και το μέλλον. Σας παρακαλούμε μη συνεχίσετε το πρόγραμμα. Έχει μεγαλύτερη προτεραιότητα να αποκατασταθεί η διάθεσή σας το συντομότερο και αυτό θα είναι πιο εύκολο με εξειδικευμένη και εξατομικευμένη βοήθεια στον παρόντα χρόνο. Μιλήστε με έναν ειδικό της ψυχικής υγείας, ή κλείστε ραντεβού με το ιατρείο μας, είτε από κοντά είτε από απόσταση, στη διεύθυνση papadimitriadis.gr/booking. Οι ειδικοί επιστήμονες μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε. Δώστε μας αυτή την ευκαιρία.ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗReset
