Οδηγίες
Θα υπολογίσουμε μαζί το κόστος των ιδεοληψιών και των καταναγκασμών σας σε χρόνο και χρήματα. Συμπληρώστε ώρες και λεπτά στα πεδία για το χρόνο και ακέραιους αριθμούς που αντιστοιχούν σ ευρώ στα πεδία για τα χρήματα.Επιλέξτε "αποθήκευση" πριν ολοκληρώσετε αυτή τη μονάδα.Θα λάβετε αντίγραφο στο email σας.
*
*

Καθαριότητες

Σκεφτείτε όλες τις ενέργειες που κάνετε καθημερινά (πχ. μπάνιο, βούρτσισμα δοντιών, πλύσιμο χεριών, ξεσκόνισμα, σκούπισμα, σφουγγάρισμα, καθαρισμό πιάτων κ.ο.κ.) για να πετυχαίνετε ένα αίσθημα καθαριότητας που ανακουφίζει (έστω και μερικώς) τη δυσφορία από όλες τις σχετικές σκέψεις
*
 : 
Σχετικά με τα προϊόντα (και ανταλλακτικά) χρησιμοποιείτε (πχ. σαπούνιααπολυμαντικά, άλλα καθαριστικά όπως η χλωρίνη, τα σπρέι για τα τζάμια κ.α., οδοντόκρεμες, μωρομάντιλα, χαρτί κουζίνας, χαρτί τουαλέτας, πανάκια καθαρισμού, σφουγγαρίστρες, σφουγγάρια, προϊόντα πλυντηρίου ρούχων και πιάτων, σακούλες ηλεκτρικής σκούπας κ.ο.κ.)
*
Σχετικά με την κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος και φυσικού αερίου για ενέργειες καθαρισμού
*

Έλεγχοι, αποθησαυρισμός (δεν πετάω αντικείμενα), τελειοθηρία στην τακτοποίηση

Σκεφτείτε όλες τις ενέργειες που κάνετε για την τακτοποίηση, την καταμέτρηση, τον έλεγχο, πχ. διακοπτών, παροχών, ηλεκτρικών συσκευών, λογαριασμών, καταλόγων, αλληλογραφίας (και ηλεκτρονικής όπως το email και τα κοινωνικά δίκτυα), εντύπων ή φορμών στην εργασία, ακαδημαϊκών εργασιών κ.ο.κ. για να πετυχαίνετε ένα αίσθημα τάξης που ανακουφίζει (έστω και μερικώς) τη δυσφορία από όλες τις σχετικές σκέψεις.
*
 : 
Σχετικά με το κόστος που έχουν αυτές οι ενέργειες κάθε εβδομάδα (πχ. αγορά αναπληρωματικών αντικειμένων, πχ. πιατικά, για να συμπληρώσετε μια σειρά επειδή έσπασε ένα, ή αντικειμένων που δεν σας χρειάζονται άμεσα αλλά φοβάστε ότι θα σας λείψουν μία μέρα στο μέλλον που θα τα έχετε ανάγκη, πχ. ένα έξτρα λάστιχο ποτίσματος, λαμπτήρες, κ.ο.κ.)
*
*

Σκέψεις μηρυκαστικές

Σκεφτείτε όλες τις σκέψεις που αναμασάτε ξανά και ξανά στο μυαλό σας.
*
 : 

Επιβεβαίωση και διαβεβαίωση

Σκεφτείτε όλες τις φορές που θα ζητήσετε από τον οποιονδήποτε να επιβεβαιώσει ή να σας διαβεβαιώσει για οτιδήποτε ήδη γνωρίζετε αλλά νιώθετε ακαταμάχητη αμφιβολία, στην οικογένεια, στον κοινωνικό περίγυρο ή στην εργασία και αλλού (πχ. ένας θεραπευόμενός μου μπορεί να με καλέσει αρκετές φορές στο τηλέφωνο για να τον διαβεβαιώσω ότι θα πάει καλά η θεραπεία του, ένας σύζυγος ρωτάει δεύτερη και τρίτη φορά τη σύζυγο αν κλείδωσαν το σπίτι φεύγοντας, ένας υπάλληλος ρωτάει δεύτερη και τρίτη φορά έναν συνάδελφο αν παρέλειψε κάτι κατά την άσκηση ενός καθήκοντος κ.ο.κ.)
*
 : 

Χρόνος

  ώρες κάθε εβδομάδα
  ημέρες κάθε χρόνο

Χρήμα

  ευρώ κάθε εβδομάδα
  ευρώ κάθε χρόνο
Που αντιστοιχούν σε  αεροπορικά εισιτήρια για το Παρίσι με επιστροφή
Το κόστος σε χρόνο και χρήμα
  • Είσοδος
  • Νέος λογαριασμός

με Facebook
με Google

Ξεχάσατε το password;

Ξεχάσατε το password;

με Facebook
με Google

Ξεχάσατε το password; Παρακαλούμε, εισάγετε τη διεύθυνση email σας και θα σας στείλουμε σύνδεσμο για να ορίσετε νέο password.

Επιστροφή στην είσοδο

Καταγγελία

There was a problem reporting this post.

Περιεχόμενο κατάλληλο μόνο για ενήλικες, ή ευαίσθητο περιεχόμενο
Ανακριβές ή παραπλανητικό περιεχόμενο
Χειριστικό ή ενοxλητικό περιεχόμενο
Καταχρηστικό ή υποτιμητικό περιεχόμενο
Περιεχόμενο με σκοπό την εξαπάτηση

Αποκλεισμός μέλους;

Παρακαλούμε, επιβεβαιώστε ότι θέλετε να αποκλείσετε αυτό το μέλος.

Θα καταργηθούν τα εξής:

  • Εμφάνιση αναρτήσεων αποκλεισμένου μέλους
  • Μνεία του μέλους σε αναρτήσεις
  • Πρόσκληση μέλους σε ομάδες
  • Μήνυμα σε αυτό το μέλος
  • Δημιουργία διασύνδεσης με το μέλος

Παρακαλούμε προσέξτε: Αυτή η ενέργεια θα αφαιρέσει επίσης το μέλος από τις διασυνδέσεις σας και θα ενημερώσει την ομάδα διαχείρισης του CureClass. Παρακαλούμε, επιτρέψτε μας λίγα λεπτά για να ολοκληρώσουμε την επεξεργασία.

Καταγγελία

Το έχετε ήδη καταγγείλει .
Καθαρισμός Καθαρισμός όλων