Επιστροφή
Άγχος, Φοβίες & Κρίσεις Πανικού
0% ολοκληρώθηκε
0/0 βήματα
-
Πρώτο Μέρος
Χρήσιμες συμβουλές πριν ξεκινήσετε -
Εισαγωγή στο πρώτο μέρος
-
Ο φόβος για τον φόβο
-
Εκτιμήσεις7 Μονάδες
-
Οι φοβίες και το σώμα μας
-
Οι στόχοι σας1 Μονάδα
-
Η Μαρία είναι ντροπαλή
-
Ο Γιάννης φοβάται την καρδιά του
-
O πολύτιμος βοηθός σας1 Μονάδα
-
Επίλογος πρώτου μέρους1 Μονάδα|1 Τεστ κατανόησης
-
Δεύτερο ΜέροςΕισαγωγή στο δεύτερο μέρος
-
Τα πρώιμα συμπτώματα1 Μονάδα
-
Συμπεριφορές ασφάλειας4 Μονάδες
-
Επίλογος δεύτερου μέρους1 Μονάδα|1 Τεστ κατανόησης
-
Τρίτο ΜέροςΕισαγωγή στο τρίτο μέρος
-
Επιλέξτε ένα ερέθισμα
-
Τεχνικές διαχείρισης σωματικών αντιδράσεων3 Μονάδες
-
Συμπεριφορικό πείραμα
-
Επίλογος τρίτου μέρους1 Μονάδα|1 Τεστ κατανόησης
-
Τέταρτο ΜέροςΕισαγωγή στο τέταρτο μέρος
-
Αυτόματες αρνητικές σκέψεις3 Μονάδες
-
Αμφισβήτηση αυτόματων αρνητικών σκέψεων1 Μονάδα
-
Περίληψη τέταρτου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
Πέμπτο ΜέροςΕισαγωγή στο πέμπτο μέρος
-
Αμφισβήτηση των πυρηνικών πεποιθήσεων2 Μονάδες
-
Επίλογος πέμπτου μέρους2 Μονάδες|1 Τεστ κατανόησης
-
Έκτο ΜέροςΕισαγωγή στο έκτο μέρος
-
Η θεραπεία έκθεσης
-
Λίστα ιεραρχημένων στόχων για την έκθεση
-
Περίληψη έκτου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
Έβδομο ΜέροςΛίγο πριν την έκθεση
-
Πότε ξεκινάμε;
-
Πρόβες και εμπρός μαρς!
-
Περίληψη έβδομου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
Όγδοο ΜέροςΞεπερνώντας τα εμπόδια
-
Η έκθεση της Μαρίας
-
Η έκθεση του Γιάννη
-
Επίλογος όγδοου μέρους1 Μονάδα|1 Τεστ κατανόησης
-
Ένατο ΜέροςΤελικές εκτιμήσεις6 Μονάδες
-
Οι μικρές αποτυχίες και η συντήρηση του αποτελέσματος
-
Περίληψη ένατου μέρους1 Τεστ κατανόησης
Θέμα 3 από 41
Σε εξέλιξη