Επιστροφή

Άγχος, Φοβίες & Κρίσεις Πανικού

0% ολοκληρώθηκε
0/0 βήματα
  1. Πρώτο Μέρος

    Χρήσιμες συμβουλές πριν ξεκινήσετε
  2. Εισαγωγή στο πρώτο μέρος
  3. Ο φόβος για τον φόβο
  4. Εκτιμήσεις
    7 Μονάδες
  5. Οι φοβίες και το σώμα μας
  6. Οι στόχοι σας
    1 Μονάδα
  7. Η Μαρία είναι ντροπαλή
  8. Ο Γιάννης φοβάται την καρδιά του
  9. O πολύτιμος βοηθός σας
    1 Μονάδα
  10. Επίλογος πρώτου μέρους
    1 Μονάδα
    |
    1 Τεστ κατανόησης
  11. Δεύτερο Μέρος
    Εισαγωγή στο δεύτερο μέρος
  12. Τα πρώιμα συμπτώματα
    1 Μονάδα
  13. Συμπεριφορές ασφάλειας
    4 Μονάδες
  14. Επίλογος δεύτερου μέρους
    1 Μονάδα
    |
    1 Τεστ κατανόησης
  15. Τρίτο Μέρος
    Εισαγωγή στο τρίτο μέρος
  16. Επιλέξτε ένα ερέθισμα
  17. Τεχνικές διαχείρισης σωματικών αντιδράσεων
    3 Μονάδες
  18. Συμπεριφορικό πείραμα
  19. Επίλογος τρίτου μέρους
    1 Μονάδα
    |
    1 Τεστ κατανόησης
  20. Τέταρτο Μέρος
    Εισαγωγή στο τέταρτο μέρος
  21. Αυτόματες αρνητικές σκέψεις
    3 Μονάδες
  22. Αμφισβήτηση αυτόματων αρνητικών σκέψεων
    1 Μονάδα
  23. Περίληψη τέταρτου μέρους
    1 Τεστ κατανόησης
  24. Πέμπτο Μέρος
    Εισαγωγή στο πέμπτο μέρος
  25. Αμφισβήτηση των πυρηνικών πεποιθήσεων
    2 Μονάδες
  26. Επίλογος πέμπτου μέρους
    2 Μονάδες
    |
    1 Τεστ κατανόησης
  27. Έκτο Μέρος
    Εισαγωγή στο έκτο μέρος
  28. Η θεραπεία έκθεσης
  29. Λίστα ιεραρχημένων στόχων για την έκθεση
  30. Περίληψη έκτου μέρους
    1 Τεστ κατανόησης
  31. Έβδομο Μέρος
    Λίγο πριν την έκθεση
  32. Πότε ξεκινάμε;
  33. Πρόβες και εμπρός μαρς!
  34. Περίληψη έβδομου μέρους
    1 Τεστ κατανόησης
  35. Όγδοο Μέρος
    Ξεπερνώντας τα εμπόδια
  36. Η έκθεση της Μαρίας
  37. Η έκθεση του Γιάννη
  38. Επίλογος όγδοου μέρους
    1 Μονάδα
    |
    1 Τεστ κατανόησης
  39. Ένατο Μέρος
    Τελικές εκτιμήσεις
    6 Μονάδες
  40. Οι μικρές αποτυχίες και η συντήρηση του αποτελέσματος
  41. Περίληψη ένατου μέρους
    1 Τεστ κατανόησης
Θέμα 3 από 41
Σε εξέλιξη

Ο φόβος για τον φόβο