Επιστροφή
Κατάθλιψη & Μελαγχολία
0% ολοκληρώθηκε
0/0 βήματα
-
ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ
Χρήσιμες συμβουλές πριν ξεκινήσετε -
Εισαγωγή
-
Εξοικείωση με το πρόγραμμα
-
Εκτίμηση συναισθηματικής υγείας
-
Εκτίμηση άγχους
-
Εκτίμηση εργασιακής και κοινωνικής προσαρμογής
-
Η διάθεση της Μαρίας
-
Η διάθεση του Νίκου
-
Οι παράγοντες της μελαγχολίας και της κατάθλιψης1 Μονάδα
-
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση
-
Περίληψη πρώτου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣΕισαγωγή στο δεύτερο μέρος
-
Οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις
-
Οι σκέψεις της Μαρίας
-
Οι σκέψεις του Νίκου
-
Επίλογος δεύτερου μέρους
-
Φόρμα Αμφισβήτησης Αυτόματων Σκέψεων
-
Περίληψη δεύτερου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
ΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣΕισαγωγή στο τρίτο μέρος
-
Αναβλητικότητα και ελαττωμένη δραστηριότητα
-
Επανεκτίμηση συναισθηματικής υγείας
-
Επανεκτίμηση άγχους
-
Επανεκτίμηση εργασιακής και κοινωνικής προσαρμογής
-
Επιστροφή στη ζωή
-
Η Μαρία ξαναβρίσκει τις φίλες της
-
Ο Νίκος καθαρίζει το σπίτι του
-
Φόρμα Δραστηριοτήτων
-
Σπάμε τον φαύλο κύκλο
-
Περίληψη τρίτου μέρους1 Τεστ κατανόησης
-
ΤΕΤΑΡΤΟ ΜΕΡΟΣΕισαγωγή στο τέταρτο μέρος
-
Συνεχίζουμε την προσπάθεια
-
Τελική εκτίμηση συναισθηματικής υγείας
-
Τελική εκτίμηση άγχους
-
Τελική εκτίμηση εργασιακής και κοινωνικής προσαρμογής
-
Ο ύπνος είναι το θεμέλιο
-
Σχέδιο Ρύθμισης Ύπνου
-
Η διατροφή και το εντερικό μικροβίωμα
-
Η φυσική άσκηση
-
Η Μαρία νιώθει καλύτερα
-
Ο Νίκος νιώθει καλύτερα
-
Οι μικρές αποτυχίες και η συντήρηση του αποτελέσματος
-
Προσωπικό Σχέδιο Πρόληψης Υποτροπών
-
Επίλογος
-
Περίληψη τέταρτου μέρους1 Τεστ κατανόησης
Θέμα 3 από 44
Σε εξέλιξη