[Ορέστης]

Εγώ είχα κρίσεις πανικού ξεκάθαρα λόγω πίεσης από τη δουλειά και την οικογένεια. Απέκτησα φοβία ότι θα λιποθυμήσω αν είμαι μόνος μου κάπου και δεν μπορώ να φύγω εύκολα, όπως στο αυτοκίνητο μέσα στην κίνηση και ότι τότε μπορεί να γίνει ένα ντόμινο, πχ να τρακάρω κάποιον ή να φύγω σε μία κολόνα. Δουλεύοντας τις σκέψεις με προσοχή και κάνοντας καλά τις ασκήσεις χαλάρωσης άρχισα να νιώθω εμπιστοσύνη στις δυνατότητές μου και έβγαλα την τύχη από την εξίσωση. Δηλαδή πήρα λίγο απόφαση ότι μπορώ να ανοίγω και να κλείνω τον διακόπτη με τα συμπτώματα από μόνος μου. @Πέτρος δούλεψε καλά πάνω στις γραμμές που δίνει ο γιατρός στο πρόγραμμα και όταν πας παρακάτω στους στόχους και στην έκθεση να έχεις αποφασιστικότητα. Θέλει αρετή και τόλμη το πράγμα. Στείλε εδώ για ότι χρειαστείς – δεν είσαι μόνος σου.