Τριχοτιλλομανία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Θεωρείται ψυχική διαταραχή;

Η τριχοτιλλομανία, που αναφέρεται επίσης ως “διαταραχή τραβήγματος μαλλιών”, είναι μια ψυχική διαταραχή που κατατάσσεται στις ιδεοψυχαναγκαστικές και συναφείς διαταραχές και περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες, ακατανίκητες παρορμήσεις για τράβηγμα μαλλιών από το τριχωτό της κεφαλής, τα φρύδια, τα βλέφαρα και άλλες περιοχές του σώματος, παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες να σταματήσει ή να μειωθεί το τράβηγμα των μαλλιών.

Το τράβηγμα μαλλιών από το πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ή μερική αφαίρεση των φρυδιών και των βλεφαρίδων, ενώ το τράβηγμα μαλλιών από το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλου βαθμού κηλίδες τριχόπτωσης. Το τράβηγμα των μαλλιών και η επακόλουθη απώλεια μαλλιών έχει ως αποτέλεσμα την ταλαιπωρία του ατόμου και μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική και επαγγελματική λειτουργία.

Για ορισμένους ανθρώπους, τα συμπτώματα της τριχοτιλλομανίας είναι διαχειρίσιμα, αλλά για άλλους, τα συμπτώματα μπορεί να είναι εντελώς συντριπτικά.

Συμπτώματα της τριχοτιλλομανίας

Το κύριο χαρακτηριστικό της τριχοτιλλομανίας είναι το επαναλαμβανόμενο τράβηγμα των μαλλιών του ατόμου. Το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος στην οποία φυτρώνουν τρίχες- τα πιο συνηθισμένα σημεία περιλαμβάνουν το τριχωτό της κεφαλής, τα φρύδια και τα βλέφαρα. Λιγότερο συχνές περιοχές είναι το πρόσωπο, το εφηβαίο και η περι-ορθική περιοχή.1

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

• Επαναλαμβανόμενες προσπάθειες να μειωθεί ή να σταματήσει το τράβηγμα των τριχών
• Το τράβηγμα των μαλλιών προκαλεί δυσφορία ή βλάβη στην κοινωνική, επαγγελματική ή άλλη λειτουργικότητα
• Αυξανόμενο αίσθημα έντασης πριν από το τράβηγμα των μαλλιών ή όταν προσπαθείτε να αντισταθείτε στο τράβηγμα
• Αίσθημα ανακούφισης μετά το τράβηγμα
• Αισθητή απώλεια μαλλιών
• Παιχνίδι με τα τραβηγμένα μαλλιά ή τρίψιμο στο πρόσωπο ή στο δέρμα
• Δάγκωμα, μάσημα ή κατανάλωση τραβηγμένων μαλλιών
• Τράβηγμα ορισμένων ειδών μαλλιών (ορισμένες υφές)
• Το τράβηγμα των μαλλιών συμβαίνει συχνά σε ιδιωτικό χώρο
• Συναισθηματικές καταστάσεις
• Το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί να πυροδοτείται ή να συνοδεύεται από διάφορες συναισθηματικές καταστάσεις. Μπορεί να προηγηθεί άγχος, πλήξη, στρες ή ένταση και μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ικανοποίησης, ανακούφισης ή ευχαρίστησης μετά το τράβηγμα.2

Το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί επίσης να περιλαμβάνει διάφορους βαθμούς συνειδητοποίησης.

Εστιασμένο τράβηγμα μαλλιών: Ορισμένοι άνθρωποι επιδίδονται σε εστιασμένο τράβηγμα μαλλιών με την πρόθεση να βιώσουν ανακούφιση από την ένταση του τραβήγματος. Στην περίπτωση αυτή, το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένες τελετουργίες, συμπεριλαμβανομένου του τραβήγματος συγκεκριμένων τύπων μαλλιών.

Αυτόματο τράβηγμα μαλλιών: Μερικοί άνθρωποι επιδίδονται σε τράβηγμα μαλλιών χωρίς να το συνειδητοποιούν πλήρως. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν βαριούνται, βλέπουν τηλεόραση ή ασχολούνται με άλλες άσκοπες δραστηριότητες.

Μικτό τράβηγμα μαλλιών: Πολλοί άνθρωποι εμπλέκονται σε ένα μείγμα και των δύο στυλ συμπεριφοράς.

Πολλά άτομα που έχουν διαγνωστεί με τριχοτιλλομανία έχουν επίσης άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που επικεντρώνονται στο σώμα, όπως το σκάλισμα του δέρματος, το δάγκωμα των νυχιών και το μάσημα των χειλιών.

Επιπολασμός

Ο 12μηνος επιπολασμός της τριχοτιλλομανίας σε ενήλικες και εφήβους είναι 1-2%, με αναλογία γυναικών προς άνδρες 10:1. Μεταξύ των παιδιών, οι γυναίκες και οι άνδρες αντιπροσωπεύονται πιο ισότιμα.3

Η έναρξη του τραβήγματος των μαλλιών συμπίπτει συχνότερα με την έναρξη της εφηβείας ή ακολουθεί αυτήν. Η πορεία της νόσου είναι χρόνια, αν και τα άτομα μπορεί να εμφανίζουν συμπτώματα που αυξάνονται και μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Φαίνεται ότι η τριχοτιλλομανία έχει γενετική συνιστώσα. Η διαταραχή είναι πιο συχνή μεταξύ ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και συγγενών πρώτου βαθμού από ό,τι στον γενικό πληθυσμό.4

Παράγοντες κινδύνου

• Ηλικία: Η έναρξη εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 10-13 ετών και μπορεί να είναι δια βίου
• Άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας: Άτομα με τριχοτιλλομανία έχουν συχνά άγχος, κατάθλιψη ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
• Στρες: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να προκαλέσουν τριχοτιλλομανία σε ορισμένα άτομα
• Πότε να αναζητήσετε βοήθεια
• Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τραβάτε τα μαλλιά σας και βιώνετε αρνητικές επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή, στη σχολική ή επαγγελματική σας λειτουργία ή σε άλλους τομείς της ζωής σας εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Η τριχοτιλλομανία δεν θα εξαφανιστεί από μόνη της. Πρόκειται για μια διαταραχή της ψυχικής υγείας που απαιτεί θεραπεία.

Θεραπεία της τριχοτιλλομανίας

Η θεραπεία της τριχοτιλλομανίας μπορεί να είναι περίπλοκη και οι περισσότερες θεραπευτικές επιλογές απαιτούν χρόνο και εξάσκηση. Τα άτομα συχνά δοκιμάζουν διάφορες στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν τις παρορμήσεις τους πριν βρουν κάτι που λειτουργεί. Προσπαθήστε να μην αποθαρρύνεστε αν τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν.

• Αναστροφή των συνηθειών: Αυτή είναι συχνά η πρωταρχική θεραπεία της τριχοτιλλομανίας. Τα άτομα μαθαίνουν πώς να αναγνωρίζουν καταστάσεις στις οποίες είναι πιθανό να τραβήξουν τα μαλλιά τους και να τα αντικαταστήσουν με άλλες συμπεριφορές. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ημερολόγιο, ειδοποιήσεις και άλλες στρατηγικές για να αυξήσουν την επίγνωση των εναυσμάτων. Αντί για το τράβηγμα των μαλλιών, το άτομο μπορεί να αντικαταστήσει συμπεριφορές όπως το σφίξιμο των γροθιών ή το σπάσιμο μιας ελαστικής ταινίας στον καρπό.
• Γνωστική θεραπεία: Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να διερευνήσουν τις διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις που σχετίζονται με το τράβηγμα των μαλλιών.
• Εκπαίδευση αυτογνωσίας: Τα άτομα μαθαίνουν να αποκτούν μεγαλύτερη επίγνωση των μοτίβων τραβήγματος των μαλλιών τους, παρακολουθώντας πότε τραβούν και καταγράφοντας λεπτομερώς τα συναισθήματα και άλλες σημαντικές πληροφορίες.
• Εκπαίδευση χαλάρωσης: Αυτό βοηθά τα άτομα να μάθουν να εστιάζουν και να ηρεμούν το κεντρικό νευρικό τους σύστημα ως απάντηση στα ερεθίσματα άγχους.
• Εκπαίδευση βαθιάς αναπνοής: Η εκμάθηση του σωστού τρόπου συμμετοχής σε βαθιές αναπνοές βοηθά στην αύξηση της χαλάρωσης και της συγκέντρωσης.
• Θεραπεία προσανατολισμένη στη διαδικασία: Η θεραπεία συζήτησης μπορεί να είναι αποτελεσματική βοηθώντας τους ανθρώπους να διερευνήσουν τα εναύσματα και τα συναισθήματά τους κάτω από το τράβηγμα.
• Φαρμακευτική αγωγή: Ενώ δεν υπάρχουν φάρμακα ειδικά για τη θεραπεία της τριχοτιλλομανίας, τα SSRI και SNRI μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ορισμένων από τα συνοδά συμπτώματα του άγχους.
• Οικογενειακή θεραπεία: Για τα παιδιά και τους εφήβους, η οικογενειακή θεραπεία βοηθά τους γονείς να μάθουν να ανταποκρίνονται καλύτερα στα συμπτώματα και να τα διαχειρίζονται.
• Ομαδική θεραπεία: Η τριχοτιλλομανία μπορεί να αισθάνεται απομονωτική. Οι ομάδες βοηθούν τους ανθρώπους να συνδεθούν με άλλους που υπομένουν έναν παρόμοιο αγώνα και να παρέχουν υποστήριξη ο ένας στον άλλον.
• Ορισμένα άτομα με τριχοτιλλομανία μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματα και τα εναύσματα με θεραπεία εξωτερικών ασθενών, ενώ άλλα χρειάζονται πιο εντατική θεραπεία. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια το συντομότερο δυνατό και να συνεχίσετε τη θεραπεία σε συνεχή βάση.