Online ψυχοθεραπεία, χωρίς θεραπευτή

Online ψυχοθεραπεία,
χωρίς θεραπευτή

Πάρτε τον έλεγχο της ψυχικής υγείας σας

Μια εξειδικευμένη μέθοδος αυτοβοήθειας που βασίζεται
στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία.

EUR35

Άγχος, Φοβίες & Κρίσεις Πανικού

Εξειδικευμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας που συνδυάζει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) με τεχνικές σταδιακής έκθεσης στα ερεθίσματα του φόβου.

Παρέχει στους συμμετέχοντες έναν δομημένο και εξατομικευμένο τρόπο να μειώσουν το άγχος και τις φοβίες τους, και να διαχειριστούν τις κρίσεις πανικού, με εκπαιδευτικά βίντεο, εργαλεία αυτοαξιολόγησης της προόδου και τεστ κατανόησης.

EUR40

Εμμονές & Καταναγκασμοί

Εξειδικευμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας που συνδυάζει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) και τη Θεραπεία Έκθεσης με Παρεμπόδιση Αντίδρασης (ERP).

Παρέχει στους συμμετέχοντες έναν δομημένο και εξατομικευμένο τρόπο να μειώσουν τα συμπτώματα της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής, με εκπαιδευτικά βίντεο, εργαλεία αυτοαξιολόγησης της προόδου και τεστ κατανόησης.

EUR30

Κατάθλιψη & Μελαγχολία

Εξειδικευμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας που συνδυάζει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) με τεχνικές ενίσχυσης της παρακίνησης.

Παρέχει στους συμμετέχοντες έναν δομημένο και εξατομικευμένο τρόπο να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της αναβλητικότητας, με εκπαιδευτικά βίντεο, εργαλεία αυτοαξιολόγησης της προόδου και τεστ κατανόησης.

EUR25

Ύπνος & Αϋπνία

Εξειδικευμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας που συνδυάζει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία (CBT-I) με τεχνικές χαλάρωσης και υγιεινής ύπνου.

Παρέχει στους συμμετέχοντες έναν δομημένο και εξατομικευμένο τρόπο να βελτιώσουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου τους, με εκπαιδευτικά βίντεο, εργαλεία αυτοαξιολόγησης της προόδου και τεστ κατανόησης.

Αποτελεσματικά

Η αποτελεσματικότητα της ηλεκτρονικής ψυχοθεραπείας υποστηρίζεται από ενδελεχή επιστημονική έρευνα.

Στο δικό σας ρυθμό

Παρακολουθήστε κάθε πρόγραμμα όταν μπορείτε και από την άνεση του σπιτιού σας.

Διαδραστικά

Όλα τα προγράμματά μας είναι διαδραστικά με αλληλεπίδραση μεταξύ του συμμετέχοντος και του περιεχομένου.

Εξοικονομήστε χρήματα

Μια πολύ αποδοτική προσέγγιση. Πληρώνετε μόνο τη μικρή εφάπαξ αμοιβή μας για να εγγραφείτε στο πρόγραμμα της επιλογής σας.

Προσαρμοσμένα στις πραγματικές σας ανάγκες

Κάθε πρόγραμμα είναι ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης με πλούσιο οπτικοακουστικό περιεχόμενο, ασκήσεις και τεστ κατανόησης.

Η πρόσβαση σε πιστοποιημένους θεραπευτές είναι επίσης διαθέσιμη αλλά εντελώς προαιρετική.

η καινοτομία μας

Σχετικά με εμάς

Με την ψηφιοποίηση της θεραπείας και τη διάθεσή της στο διαδίκτυο ως μέθοδο αυτοβοήθειας, θέλουμε να ανακουφίσουμε μια σειρά από διαταραχές της ψυχικής υγείας, ξεπερνώντας όλα τα χωρικά, χρονικά και οικονομικά εμπόδια στην πρόσβαση.

Όραμα

Τα προγράμματά μας σχεδιάστηκαν από τον ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή Δημήτρη Παπαδημητριάδη στην Ελλάδα, τη γενέτειρα της στωικής και σωκρατικής φιλοσοφίας. Ο Στωικισμός είναι η βάση της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), που αποτελεί σήμερα τη θεραπεία εκλογής για το άγχος, την κατάθλιψη και άλλα προβλήματα.

Αποστολή

Στόχος μας είναι να προσφέρουμε το δώρο της ψυχοθεραπείας σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους.

Ο Δρ Δημήτρης Παπαδημητριάδης MD, MSc σπούδασε ιατρική (Πανεπιστήμιο Κρήτης) και διεθνή πολιτική υγείας (London School of Economics). Ειδικεύτηκε στην ψυχιατρική και την ψυχοθεραπεία στο Λονδίνο και την Αθήνα. Είναι έμπειρος θεραπευτής και συγγραφέας των βιβλίων best seller στη μητρική του γλώσσα: "Μικρή εισαγωγή στο άγχος" και "Μικρή εισαγωγή στην κατάθλιψη".

Ένα παγκόσμιο εγχείρημα

Το CureClass είναι διαθέσιμο στη γλώσσα σας.

Συνδεθείτε στον τοπικό σας ιστότοπο CureClass για να ξεκινήσετε.

Τι λένε οι συμμετέχοντες

Ως κάποιος που έχει παλέψει με το άγχος και τις κρίσεις πανικού για χρόνια, χαίρομαι που έδωσα στο CureClass μια ευκαιρία. Το πρόγραμμα ήταν καλοσχεδιασμένο και εύκολο στην παρακολούθηση. Είμαι τώρα σε θέση να διαχειρίζομαι το άγχος και τις κρίσεις πανικού μου ενώ δεν πίστευα ότι θα ήταν ποτέ εφικτό.

4.5/5

Σπύρος Κουτρουμπής

Αθήνα

Το CureClass αλλάζει τα δεδομένα για όσους παλεύουν με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Το πρόγραμμα είναι φιλικό προς το χρήστη και το περιεχόμενο πολύ εκπαιδευτικό χωρίς περιττή φλυαρία. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον ψάχνει για μια λύση να βοηθήσει τον εαυτό του που λειτουργεί πραγματικά

4.5/5

Κατερίνα Παπαναστασίου

Ιωάννινα

Ήμουν επιφυλακτικός σχετικά με το να δοκιμάσω μια διαδικτυακή μέθοδο αυτοβοήθειας, αλλά το CureClass ξεπέρασε τις προσδοκίες μου. Το πρόγραμμα είναι εύκολο να το ακολουθήσετε. Αισθάνομαι  ότι πλέον ελέγχω το άγχος και τις κρίσεις πανικού μου και το προτείνω σε όποιον ψάχνει μία εναλλακτική θεραπεία.

5/5

Γιώργος Σταματόπουλος

Πάτρα

Ως κάποιος που έχει παλέψει με το άγχος και τις κρίσεις πανικού για χρόνια, δίσταζα να δοκιμάσω ξανά θεραπεία. Αλλά χαίρομαι τόσο πολύ που έδωσα στο CureClass μια ευκαιρία. Το πρόγραμμα ήταν καλοσχεδιασμένο και εύκολο στην παρακολούθηση, και οι τεχνικές ήταν πραγματικά καθοριστικές για τη ζωή. Είμαι πλέον σε θέση να διαχειρίζομαι το άγχος και τις κρίσεις πανικού μου με έναν τρόπο που ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν εφικτός.

4.5/5

Lautaro Medina

Αργεντινή

Το CureClass αλλάζει τα δεδομένα για όσους παλεύουν με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Το πρόγραμμα είναι απίστευτα φιλικό προς το χρήστη και το περιεχόμενο πολύ ουσιαστικό χωρίς περιττή φλυαρία. Συνιστώ ανεπιφύλακτα το CureClass σε όποιον ψάχνει για μια λύση αυτοβοήθειας που λειτουργεί πραγματικά

4.5/5

Shelly Barns

Ηνωμένο Βασίλειο

Ήμουν επιφυλακτικός σχετικά με το να δοκιμάσω μια διαδικτυακή μέθοδο αυτοβοήθειας, αλλά το CureClass ξεπέρασε όλες τις προσδοκίες μου. Το πρόγραμμα είναι εύκολο να το ακολουθήσετε και οι τεχνικές που προτείνει είναι όντως αποτελεσματικές. Αισθάνομαι τώρα πολύ περισσότερο ότι ελέγχω το άγχος και τις κρίσεις πανικού μου και θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα το CureClass σε όποιον ψάχνει για μια λύση αυτοβοήθειας.

5/5

Aurélien Moreau

Γαλλία